Wtorek, 18 Luty 2020 r. ,   Konstancji, Symeona

Jesienna i zimowa aktywność fizyczna bez smogu

   8
Gdy zaczyna się okres jesienny i temperatury znacznie spadają wielu z nas porzuca aktywność fizyczną. Bieganie czy gra w piłkę nie sprawia już takiej radości jak wiosną czy latem ze względu na niską temperaturę, częste opadu deszczu lub śniegu oraz ze względu na smog. W wielu miejscach zanieczyszczenie powietrza spowodowane sezonem grzewczym jest tak duże, że warto ograniczyć aktywność fizyczną na wolnym powietrzu i warto przenieść się do siłowni, klubu fitness czy na basen.

Na siłowni znajdziemy wiele sprzętów, które pozwolą nam wyszczuplić i wymodelować mięśnie, nabrać kondycji czy zbudować masę mięśniową. Niemal na każdej siłowni możemy poprosić o pomoc instruktora, który pomoże nam ustawić sprzęt, dobrać ćwiczenia i ciężar. Siłownia jest fantastycznym miejscem zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet. Jeżeli chcemy poćwiczyć w grupie pod okiem instruktora to warto wybrać się do klubu fitness. Każdy znajdzie tam coś dla siebie. 

Z pośród wielu rodzai zajęć można znaleźć takie, m. in. które wzmacniają całe ciało, podnoszą metabolizm czy takie, podczas których pracujemy na konkretną partię mięśni. Ćwiczenia w klubie fitness można więc dopasować do siebie, można wybrać zajęcia muzyczne, siłowe czy bardziej statyczne. Innym sposobem na spędzenie aktywnie czasu jest basen czy też ćwiczenie na macie w domu. Każda z tych aktywności będzie lepsza niż leżenie w łóżku czy bieganie na zewnątrz w smogu.


Zachorowalność na nowotwory w XXI wieku znacząco wzrasta. Jest to problem na skalę światową z którym człowiek nie bardzo sobie radzi. Czym jest spowodowany wzrost zachorowań na nowotwory złośliwe i czemu ludzkość nic z tym nie robi???Oto główne przyczyny przyczyniające się do...
Jedną z chorób cywilizacyjnych z jakimi mamy obecnie do czynienia na świecie jest rak. Przybiera on różne formy. Często jest wynikiem nieodpowiedniego stylu życia. Co jednak jeśli na nasze zdrowie mają wpływ inni?Cichy zabójcaJednym z problemów z którymi walczą władze naszego kraju...
Ciągłe doniesienia o złym stanie powietrza brzmią bardzo niepokojąco – zwłaszcza w kontekście wpływu zanieczyszczeń na nasze zdrowie. Smog niekorzystnie wpływa m. in. na płuca, skórę, oczy, zaostrzenie astmy, ogólne samopoczucie. W wieloletniej perspektywie przyczynia się do...



Ciągłe doniesienia o złym stanie powietrza brzmią bardzo niepokojąco – zwłaszcza w kontekście wpływu zanieczyszczeń na nasze zdrowie. Smog...
Jedną z chorób cywilizacyjnych z jakimi mamy obecnie do czynienia na świecie jest rak. Przybiera on różne formy. Często jest wynikiem...
Zachorowalność na nowotwory w XXI wieku znacząco wzrasta. Jest to problem na skalę światową z którym człowiek nie bardzo sobie radzi. Czym...
© 2015